NUTRITION POUR UNE VIE MEILLEURE

*1. Mangez-vous 5 portions de fruits et légumes par jour ?

*2. Mangez-vous du poisson au moins 2 fois par semaine ?

*3. Mangez-vous chaque jour des aliments complets ?

*4. Limitez-vous votre consommation d'aliments riches en matières grasses ?

*5. Consommez-vous régulièrement des en-cas sucrés ?

*6. Buvez-vous régulièrement de l'alcool ?

*7. Mangez-vous simplement parce que vous vous ennuyez ?

*8. Vous sentez-vous parfois léthargique,sans énergie, au cours de la journée ?

*9. Avez-vous des ballonnements ?

*10. Etes-vous exposé(e) au stress, à la fumée, au soleil ou aux polluants ?

*11. Buvez-vous 1,5L d'eau par jour ?

*12. Avez-vous un transit intestinal régulier ?

*13. Avez-vous parfois des problèmes de digestion ?

*14. Avez-vous une activité professionelle sédentaire ?

*15. Faites-vous chaque jour au moins 30 min. d'activité physique ?

*16. Pratiquez-vous en plus un sport régulièrement ?

*17. Aimeriez-vous prendre de la masse musculaire ou du volume ?

*18. Avez-vous des difficultés à garder votre poids idéal ?

*19. Trouvez-vous votre silhouette actuelle satisfaisante ?

*20. Pensez-vous prendre chaque matin un petit-déjeuner équilibré et suffisant ?

*21. Pensez-vous faire chaque midi un déjeuner équilibré ?

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Exemple : 04 86 68 52 20

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